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相信很多人都是水果 & 青菜止步 的生活習慣！
我家那位Mr. 李～也是一樣.......剛認識他的時後，他進食的東西裡面是看不到綠色的。
水果 NONO、青菜 NONO 、五穀雜糧......跟你說那不能吃。
一開始，我說了幾次............他依舊堅持不進食，我也就隨他放風去了。 ((不吃就算了，我還可以獨享咧~~~~))
不過，現在結婚之後.........我必須要把長期飯票的健康顧好，我才能有好日子呀！！
又加上之前看了一篇報導，有些人上大號的時後.......便便會沾黏在馬桶上面，代表腸道不健康、飲食太油膩。
頓時.......我又想到好多人莫名奇妙的就得了大腸癌 ((因該是日積月累的飲食習慣造成的.....))
我就覺得心驚驚.........就來了青菜、水果餵食大作戰。
青菜的部份：仔細了解不吃青菜的想法，大部份的人是不愛青菜的味道......所以，有時後就會使用少許的沙茶、XO醬來調味。
吃泡麵健康的煮法：Dora 懶惰的時後也會吃泡麵，但是我們都不使用熱水泡的方式～堅持都會用瓦斯爐煮過！！然後，加個青菜和雞蛋.......
西 瓜 汁：夏天西瓜盛產的時後，會買大西瓜來打成西瓜汁 ((完全不加糖就很甜了)) ，如果太甜就加一點點的白開水.....冰涼的西瓜汁，連不
愛水果的人都愛喔！ 夏天喝~~~超級退火。
香 蕉 牛 奶：原本都會去外面的現打果汁店買香蕉牛奶喝，有次發現～果汁店的香蕉都是冷凍拿出來打的.......就覺得自已在家裡製作，還可以使
用新鮮的香蕉 & 完全不加一滴水的牛奶。
最近～進階到【奇異果蘋果汁】
原本都是使用 係金ㄟ奇異果，比較不酸........((Dora都是去好市多買一整箱比較划算)) ，後來系金ㄟ 很快就會賣完～現在就改吃綠色的奇異果。
Dora買奇異果都會確認產地為 紐西蘭的才會買........
一般Dora都會搭配蘋果來打成果汁，怕酸的人~~~可以加入蜂蜜！！
有時後，家裡有水梨或是火龍果.....Dora也會加個幾塊下去打成汁 ((這樣感覺又多吃了好多種水果))
我們都是連水果的渣渣一起喝下去，打的時間也不會太久.....所以喝起來都還會有水果的小顆粒。
另外，我還會加一份 Suntory (三得利) 比菲得氏菌+木寡醣粉～～增加腸道的好菌，喝起來不會有特別的味道！
打起來就是一杯健康滿分的果汁囉～
不過，果汁的類型就要有些變化...........不然很快的他們又會抗拒喝了！！
像我家那位～～聽到是喝香蕉牛奶就會很開心，如果是喝奇異果汁......就還要有心理準備，然後一口氣喝光。
我一杯的份量 半顆蘋果 + 一個奇異果 + 400c.c的水
目前使用的果汁機，是燦坤辦會員時後送的........小小一台就很夠用了。 ((我還放冰塊下去打耶！))
想說等到用壞了～就考慮買一台玻璃材質的果汁機囉！！
我家那位Mr. 李～也是一樣.......剛認識他的時後，他進食的東西裡面是看不到綠色的。
水果 NONO、青菜 NONO 、五穀雜糧......跟你說那不能吃。
一開始，我說了幾次............他依舊堅持不進食，我也就隨他放風去了。 ((不吃就算了，我還可以獨享咧~~~~))
不過，現在結婚之後.........我必須要把長期飯票的健康顧好，我才能有好日子呀！！
又加上之前看了一篇報導，有些人上大號的時後.......便便會沾黏在馬桶上面，代表腸道不健康、飲食太油膩。
頓時.......我又想到好多人莫名奇妙的就得了大腸癌 ((因該是日積月累的飲食習慣造成的.....))
我就覺得心驚驚.........就來了青菜、水果餵食大作戰。
青菜的部份：仔細了解不吃青菜的想法，大部份的人是不愛青菜的味道......所以，有時後就會使用少許的沙茶、XO醬來調味。
吃泡麵健康的煮法：Dora 懶惰的時後也會吃泡麵，但是我們都不使用熱水泡的方式～堅持都會用瓦斯爐煮過！！然後，加個青菜和雞蛋.......
西 瓜 汁：夏天西瓜盛產的時後，會買大西瓜來打成西瓜汁 ((完全不加糖就很甜了)) ，如果太甜就加一點點的白開水.....冰涼的西瓜汁，連不
愛水果的人都愛喔！ 夏天喝~~~超級退火。
香 蕉 牛 奶：原本都會去外面的現打果汁店買香蕉牛奶喝，有次發現～果汁店的香蕉都是冷凍拿出來打的.......就覺得自已在家裡製作，還可以使
用新鮮的香蕉 & 完全不加一滴水的牛奶。
最近～進階到【奇異果蘋果汁】
原本都是使用 係金ㄟ奇異果，比較不酸........((Dora都是去好市多買一整箱比較划算)) ，後來系金ㄟ 很快就會賣完～現在就改吃綠色的奇異果。
Dora買奇異果都會確認產地為 紐西蘭的才會買........
一般Dora都會搭配蘋果來打成果汁，怕酸的人~~~可以加入蜂蜜！！
有時後，家裡有水梨或是火龍果.....Dora也會加個幾塊下去打成汁 ((這樣感覺又多吃了好多種水果))
我們都是連水果的渣渣一起喝下去，打的時間也不會太久.....所以喝起來都還會有水果的小顆粒。
另外，我還會加一份 Suntory (三得利) 比菲得氏菌+木寡醣粉～～增加腸道的好菌，喝起來不會有特別的味道！
打起來就是一杯健康滿分的果汁囉～
不過，果汁的類型就要有些變化...........不然很快的他們又會抗拒喝了！！
像我家那位～～聽到是喝香蕉牛奶就會很開心，如果是喝奇異果汁......就還要有心理準備，然後一口氣喝光。
我一杯的份量 半顆蘋果 + 一個奇異果 + 400c.c的水
目前使用的果汁機，是燦坤辦會員時後送的........小小一台就很夠用了。 ((我還放冰塊下去打耶！))
想說等到用壞了～就考慮買一台玻璃材質的果汁機囉！！
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